Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
|
149,9 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 60,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1523 kcal
|
Gord: 54,37g | Prot: 150,64g | Carbs: 112,65g.
Café da Manhã: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Vigor Iogurte Protein Líquido Coco. Almoço: Ovo Mexido, Bisteca de Porco Grelhada, Coringa Farinha de Milho Flocada, Couve Manteiga Refogada, Paleta Bovina, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Jantar: Hemmer Mostarda Amarela, Heinz Ketchup, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Laranjas, Suco de Limão. mais...
|
|
3072 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vinifcosta
|