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home scale. some work to do.
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Gord: 80,01g | Prot: 139,63g | Carbs: 79,19g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Scrambled Egg , Steak (Lean Only Eaten). Jantar: Olive Oil , Zucchini, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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