Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1005 kcal
|
Gord: 22,52g | Prot: 58,26g | Carbs: 140,87g.
Café da Manhã: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Farofa de Ovo. Jantar: Matte Leão Chá Matte Natural, Pão de Açúcar Torta de Frango, Pão Caseiro. Lanches/Outros: La Violetera Castanhas do Pará, Castanhas de Caju. mais...
|
|
2217 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 11,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TamyresAraaujo
|