Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Gord: 72,81g | Prot: 122,47g | Carbs: 153,76g.
Café da Manhã: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla. Almoço: Meatballs with Sauce (Mixture), Signature Cafe Pasta Rigatoni Ala Bolognese. Jantar: Chicken Wing, Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Thin Crust Pizza with Meat. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt Sandwiches - Mint, Beer. mais...
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1655 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Stay optimistic and keep burning those calories you are doing great 😊
21 abr 21 por membro: jenny3781
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22 abr 21 por membro: LISfifty
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22 abr 21 por membro: jengetfit123
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Histórico de Peso de Siegels
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