Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 48,14g | Prot: 80,60g | Carbs: 173,60g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Marilan Cream Cracker, Aveia, Mamão, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Almoço: Abobrinha Cozida, Frisco Suco de Morango , Fígado de Galinha, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pé de Galinha, Abobrinha Cozida, Espaguete com Molho de Tomate e Vegetais. Lanches/Outros: Dr. Oetker Pudim Baunilha. mais...
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2759 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Aeróbica - 34 minutos, Zumba - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de talita602009
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