Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
922 kcal
|
Gord: 71,10g | Prot: 44,31g | Carbs: 20,77g.
Café da Manhã: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Iberica Маслины с Косточкой, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Лента Сливки 33%, Campina Сливки 8%, Кофе. Jantar: Restoria Фарш Домашний, Межениновская Птицефабрика Мясо Цыплят-Бройлеров Механической Обвалки, Меридиан Форель Слабосоленая, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Iberica Маслины с Косточкой, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон. Lanches/Outros: Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Протеин Бар Батончик Кокос. mais...
|
|
1790 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de littlEnergizer-220v
|