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Mantendo o peso apenas. Estou fora de controle, comendo mais que uma porca louca. :/
Espero que essa fase passe logo.
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51,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1521 kcal
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Gord: 51,49g | Prot: 41,13g | Carbs: 216,28g.
Café da Manhã: Calu Leite Integral, Toddy Achocolatado, Toddy Achocolatado, Janaina Alimentos Janaina - Biscoito de Polvilho, Calu Leite Integral. Almoço: Café com Açúcar, Pão de Queijo. Jantar: Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Abacaxi, Chá Verde. mais...
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1686 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 11 minutos. mais...
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peso estável
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