Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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96 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2467 kcal
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Gord: 40,25g | Prot: 260,12g | Carbs: 257,08g.
Café da Manhã: Cafeína, Multivitaminico, Omega 3, Claras de Huevo, Leche de Almendras, Harina de Avena Sabor Galleta María. Almoço: Stevia, Café con Leche, Fresa o Freson, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sal Marina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Piña en Su Jugo, Fiambre Pechuga de Pavo, Barra de Pan Integral, Requesón 0% M.G., Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Manzana, Pimientos del Piquillo, Patata Entera Cocida, Bonito, Sal Marina, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lanches/Outros: Micellar Casein, Leche de Almendras, Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Queso Fresco Batido Desnatado 0%, 100% Whey Protein Isolate, Creatine Monohydrate. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Makyval
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