Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2014
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80,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2430 kcal
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Gord: 66,41g | Prot: 123,67g | Carbs: 342,00g.
Café da Manhã: Hortifruti Suco de Tangerina. Almoço: Cebolas, Vapza Carne Seca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Farofa, Caldo de Feijão, Arroz Branco. Jantar: Carne de Vaca Assada, Ervilhas, Cenouras, Arroz Branco. Lanches/Outros: Kibon Frutare Abacaxi. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Fazer Compras - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dirigir - 2 horas e 15 minutos, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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