Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
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125,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg.
Ainda faltam: 37,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Gord: 56,41g | Prot: 100,25g | Carbs: 78,60g.
Café da Manhã: Seara Mortadela Defumada, Seara Salame tipo Italiano, Queijo Branco. Almoço: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Carne de Porco Assada, Mandioca Cozida, Seara Salame tipo Italiano, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Melancia, Seara Mortadela Defumada, Bauducco Torrada Integral, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ssadof
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