Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
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80,1 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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780 kcal
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Gord: 16,23g | Prot: 53,18g | Carbs: 104,24g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa. Lanche da Manhã: Nutrilatina Diet Shake Baunilha, Tomates. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida, Abacaxi Fruta , Coca-Cola Coca-Cola. Jantar: Ovo. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reinaldo_o
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