Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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74,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Gord: 50,73g | Prot: 163,03g | Carbs: 206,37g.
Almoço: Mel, Banana-da-Terra Frita, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Pirão de Peixe, Feijão de Corda, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Tâmara, Danone Iogurte Natural Integral , Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Laranjas, Morangos, Gaspari Nutrition Proven Whey, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Banana Prata. Jantar: Betânia Requeijão Cremoso Light, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Gaspari Nutrition Proven Whey. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andersonrmello
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