Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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78,3 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Gord: 58,00g | Prot: 50,97g | Carbs: 111,12g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Wickbold do Forno Pão Integral, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Vinho Sauvignon Blanc. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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