Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2796 kcal
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Gord: 132,26g | Prot: 139,74g | Carbs: 272,42g.
Café da Manhã: Damasco Seco, Tirolez Mussarela Light , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Maçã, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Mãe Terra Tribos Cacau, Castanhas de Caju, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Mãe Terra Tribos Cacau, Castanhas de Caju, Damasco Seco, Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Damasco Seco, Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Mãe Terra Tribos Cacau, Castanhas de Caju, Itambé Iogurte Grego Morango. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alê Castro
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