Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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151,9 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 62,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Gord: 39,35g | Prot: 149,00g | Carbs: 134,27g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hellmann's Maionese Light, Wickbold Mais Proteína, Goiaba Vermelha. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batata Inglesa Cozida, Lentilhas Cozidas, Chuchu Cozido, Sadia Pescoço de Peru. Lanches/Outros: Linea Gelatina Zero, Laranja Pêra, Peras, Wickbold Mais Proteína . mais...
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3536 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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