Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2621 kcal
|
Gord: 125,03g | Prot: 172,33g | Carbs: 211,36g.
Café da Manhã: Damasco Seco, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Banana Nanica, Sadia Mussarela, Ovo. Almoço: Damasco Seco, Mãe Terra Tribos Cacau, Castanhas de Caju, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Castanhas de Caju, Mãe Terra Tribos Cacau, Banana Nanica, Hellmann's Maionese, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Damasco Seco, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alê Castro
|