Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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152,8 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg.
Ainda faltam: 63,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 44,02g | Prot: 130,97g | Carbs: 91,13g.
Café da Manhã: Wickbold Mais Proteína , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Refogada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Goiaba Vermelha, Kiwi. Lanches/Outros: Lugen Semente de Chia, Suco de Limão. mais...
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3400 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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