Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
|
65 kg
Perdidos até agora: 53 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Gord: 39,86g | Prot: 82,39g | Carbs: 112,64g.
Almoço: Coxa de Frango, Pé de Galinha, Ovo Mal Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coxa de Frango, Ovo Frito, Queijo Branco, Di Napoli Pão Integral, Banana Prata, XTR Whey Protein. Lanches/Outros: Pepeta Bolacha Amanteigada, Biscoito Super Biscoito, Maçã, Cacau Show Ovo de Páscoa (Trufa). mais...
|
|
2014 kcal
|
Exercício:
Esteira/corrida - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Michele_23
|