Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Gord: 78,25g | Prot: 124,08g | Carbs: 166,19g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Canela, Molico Leite Desnatado em Pó, Sadia Queijo Mussarela (40G), Wickbold Pão Integral, Sadia Apresuntado. Almoço: Aurora Linguiça Paio, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Alcatra, Aurora Filezinho Sassami. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Qualitá Gelatina, Maçã Verde. Lanches/Outros: Dolce Gusto Café Au Lait, Prezunic Queijo Prato, Sadia Apresuntado, Adria Torrada Multigrãos. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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