Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
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154 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 64,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Gord: 48,26g | Prot: 161,95g | Carbs: 147,12g.
Café da Manhã: Salada Vinagrete, Hellmann's Maionese Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almoço: Alface Americana, Tomates, Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Peito de Frango, Melancia. Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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4204 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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