Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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94,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Gord: 71,43g | Prot: 180,90g | Carbs: 44,89g.
Café da Manhã: Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Cozido, Canastra Queijo Minas Artesanal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Almoço: Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Filé Mignon Grelhado. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Perdigão Filé Mignon Suíno, Bimbo Rap10 Muitofit, Tanqueray Gin , Azeitonas Verdes. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renato Otoni
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