Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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151,8 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 62,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Gord: 35,93g | Prot: 103,41g | Carbs: 150,25g.
Café da Manhã: Peras, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Mamão Papaia. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tirolez Mussarela Light , Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Abacaxi. mais...
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4112 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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