Jornal de Katsolo, 09 abr 21

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74,3 kg Perdidos até agora: 7,8 kg.    Ainda faltam: 13,0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1064 kcal Gord: 26,27g | Prot: 69,20g | Carbs: 143,93g.   Almoço: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Jantar: Potato. Lanches/Outros: Blueberries, Kirkland Signature Ancient Grains Granola with Almonds, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Bouchard Dark Belgian Chocolate Probiotic, Solimo Whey Protein, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Kirkland Signature Greek Yogurt, Dole Mango Chunks. mais...
4900 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
Perdendo 1,9 kg por Semana

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