Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 74,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1246 kcal
|
Gord: 37,15g | Prot: 101,82g | Carbs: 132,10g.
Café da Manhã: Nuts Leite de Amêndoa Zero Açúcares, Danubio Requeijão Zero, Banana Nanica, Mamão Formosa, Panco Pão 100% Integral Zero. Almoço: Mexerica, Pimentão Amarelo, Repolho Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Repolho Verde, Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Lanches/Outros: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Pão 100% Integral Zero. mais...
|
|
1902 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Esteira - 25 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de claudinha1980
|