Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Gord: 46,37g | Prot: 100,63g | Carbs: 185,18g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Au Bon Pain Pastrami Sandwich. Jantar: Panda Express Orange Chicken, White Rice. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mais...
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1929 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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