Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
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73,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2916 kcal
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Gord: 150,80g | Prot: 132,20g | Carbs: 257,97g.
Café da Manhã: Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas . Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido), Elefante Extrato de Tomate, Banana da Terra, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Pizza de Calabresa, Tirolez Catupiry, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pizza de Queijo. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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