Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2013
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81,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2834 kcal
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Gord: 120,22g | Prot: 91,88g | Carbs: 248,43g.
Café da Manhã: Uvas, Figos. Almoço: Rabanada Simples, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bolinho de Bacalhau, Feijão Preto, Arroz Branco. Jantar: Figos, Seara Lingüiça Calabresa, Sopa de Lentilhas, Vinho Moscatel, Champanha, Vinho Tinto de Mesa, Azeitonas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Couve Refogada, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bacalhau, Uvas, Rabanada Simples. mais...
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2907 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 25 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 15 minutos, de Pé - 2 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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