Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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94,9 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Gord: 45,93g | Prot: 166,78g | Carbs: 56,88g.
Café da Manhã: Canastra Queijo Minas Artesanal, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Cozido. Almoço: Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado. Lanches/Outros: Atum no Forno ou Grelhado, Bimbo Rap10 Fit, Maçãs Fuji. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renato Otoni
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