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Pós Páscoa + pós lock down + voltei ontem pra academia => só prejuízo! haha
Mas agora vou voltar com foco total. 🙏🏻
E a abstinência de doce que lute, devido o retorno à vida saudável 😄
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64,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 57,24g | Prot: 134,52g | Carbs: 132,35g.
Café da Manhã: Turma da Mônica Maçã, Nestlé Leite Ninho, Mamão Papaia, Italac Leite Desnatado. Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Wrap 100% Integral, Alcatra Grelhada. Jantar: Frango Desfiado, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Frango Desfiado, Tapioca, Mussarela, Requeijão Light, Ovo. Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Banana Prata. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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