Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
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52 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Gord: 51,22g | Prot: 101,14g | Carbs: 167,33g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Davaca Requeijão Zero Lactose, Pão de Forma. Almoço: Tomates, Alface de Folha Verde, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Sunny Day Queijo Frescal, Tapioca, Ovo. Lanches/Outros: Yoki Aveia em Flocos Finos, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Whey Protein, Banana, Kiwi. mais...
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1540 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de emirodriguess
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