Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
|
81 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1152 kcal
|
Gord: 40,67g | Prot: 106,03g | Carbs: 91,57g.
Café da Manhã: Leite (Magro - 2% Gordura, com Vitamina A e Proteína), Prozis Whey Isolado, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Chá NRG. Almoço: Batata Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Alface. Jantar: Sushi com Vegetais, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos. mais...
|
|
2211 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinemarques2
|