Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
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152,8 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg.
Ainda faltam: 63,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Gord: 77,53g | Prot: 102,80g | Carbs: 137,35g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Ovo Mexido, Peras. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quiabo Cozido, Jiló Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Semidesnatado, Abacate. mais...
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4091 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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