Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2013
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84 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1921 kcal
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Gord: 56,61g | Prot: 88,57g | Carbs: 267,80g.
Café da Manhã: Água de Coco, Laranja Lima. Almoço: Ovo Frito, Molho de Tomate, Macarrão, Carne de Vaca Moída. Jantar: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco. Lanches/Outros: Água de Coco, Uvas, Pêssegos. mais...
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3405 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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