Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2021
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153,2 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 63,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Gord: 80,34g | Prot: 129,80g | Carbs: 128,22g.
Café da Manhã: Paulista Manteiga Extra com Sal , Pão Francês, Italac Leite Semidesnatado, Abacate. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Jiló Cozido, Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Kisabor Molho Billy & Jack, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Peito de Frango. mais...
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4102 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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