Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
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153,4 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 63,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 84,70g | Prot: 94,41g | Carbs: 109,07g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese Light, Atum em Água (Enlatado), Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Almoço: Cebola Roxa, Alface, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costelinha. Lanches/Outros: Laranjas, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Limão. mais...
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4107 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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