Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2021
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152,8 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg.
Ainda faltam: 63,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 45,90g | Prot: 123,03g | Carbs: 181,83g.
Café da Manhã: Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Pirão de Peixe, Frescatto Filé de Cação . Jantar: Goiaba Vermelha, Laranjas. Lanches/Outros: Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Café. mais...
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4091 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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