Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
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57,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Gord: 55,54g | Prot: 137,05g | Carbs: 184,94g.
Café da Manhã: Garoto Serenata de Amor, Quatá Ricota Fresca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Ovo Cozido, Batata Doce, Mamão Papaia, Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tia Sônia Granola Light, Elegê Leite em Pó Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterrabas, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis. Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Ovo, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Café, Piá Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Xilitol. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ninajaques
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