Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Gord: 56,47g | Prot: 120,96g | Carbs: 89,05g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Bacon, Egg White, Manischewitz Matzos. Jantar: Pork Loin (Tenderloin), Trader Joe's Ratatouille, Meijer Mediterranean Salad, Famous Dave's Baby Back Ribs. Lanches/Outros: Beer, Halo Top Pops Mint Chip. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 8,3 kg por Semana
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 Comentários
01 abr 21 por membro: HeBrewZ
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Very nice! Congratulations!
01 abr 21 por membro: LISfifty
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01 abr 21 por membro: morganstuart
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01 abr 21 por membro: damablack13
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01 abr 21 por membro: Debbie Cousins
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01 abr 21 por membro: Slow Meta
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Thank you everyone, for the encouragement when the number goes up or down. I'm trying to skip breakfast and reduce calories by ~300 a day (thanks for the advice Bernard). Just jumped back in to "no cheat eating", and stopping before being full. We'll see if this seesaw can slow down. I know there are lots of folks who can do everything in moderation. I'm just not one of them. All in, or all out (of control). My goal is to regain my sense of healthy control and restore my confidence. Eat to live..... food is fuel.
01 abr 21 por membro: Siegels
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01 abr 21 por membro: Trustworthy1
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01 abr 21 por membro: HCB
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Awesome job. Keep it going
01 abr 21 por membro: ladytanker
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01 abr 21 por membro: Shrewdness
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Now that's a quick shift🤙
02 abr 21 por membro: acomandr
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02 abr 21 por membro: angie-leigh
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Histórico de Peso de Siegels
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