Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
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96,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Gord: 60,40g | Prot: 153,47g | Carbs: 100,18g.
Café da Manhã: Canastra Queijo Minas Artesanal, Seara Presunto Cozido, Ovo Cozido. Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, Zucca Cogumelo Paris , Filé Mignon Grelhado, Purê de Batata Baroa, Tomates. Jantar: Chuchu Cozido, Dicel Palmito de Pupunha, Ervilhas Cozidas, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Farelo de Aveia, Seara Presunto Cozido, Tomates, Canastra Queijo Minas Artesanal, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renato Otoni
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