Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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58 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Gord: 51,43g | Prot: 125,40g | Carbs: 143,83g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Yoki Tapioca, Ovo. Almoço: Peito de Frango, Repolho-Roxo, Hellmann's Maionese, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Psyllium, Banana, Morangos, Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Fumel Bala de Banana. mais...
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1839 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingridy_kos
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