Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Gord: 68,27g | Prot: 119,90g | Carbs: 232,02g.
Café da Manhã: Danone Iogurte de Morango, Pão de Forma, Ovo Frito. Almoço: Purê de Tomate, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Doce. Jantar: Água, Almôndegas de Carne de Vaca, Adria Macarrão Espaguete 8, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Creme de Avelã, Banana. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de raalsilva
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