Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1977 kcal
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Gord: 83,41g | Prot: 103,88g | Carbs: 207,28g.
Café da Manhã: Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas . Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral, Couve Manteiga Refogada, Mandioca Cozida, Feijão Fradinho Cozido. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Liv Up Hambúrguer de Ervilha com Hortelã , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liv Up Ravioli Integral de Mussarela de Bufala. Lanches/Outros: Zona Cerealista Ervilha Torrada com Wasabi, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Santa Helena Amendoim Crocante, La Violetera Castanhas do Pará, Amêndoas, Nestlé Leite em Pó Ninho, Vitafor Isofort. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Cross Training - 45 minutos, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, de Pé - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Biro22
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