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dieta de ganho
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Gord: 35,05g | Prot: 125,69g | Carbs: 260,35g.
Café da Manhã: Maçã, Growth Supplements Whey Basic, Café com Açúcar. Almoço: Quiabo Cozido, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Quiabo Cozido, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Nescau Achocolatado, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Growth Supplements Medium Whey Chocolate. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de diessicatosta1
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