Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2013
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54 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1991 kcal
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Gord: 78,33g | Prot: 80,48g | Carbs: 198,78g.
Café da Manhã: Dolgener Palito tipo Suiço Integral, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande). Almoço: Itambé Manteiga, Spoleto Bacon, Outback Jacked Potato. Jantar: Molho de Queijo, Morangos, Tomates, Cheesecake de Chocolate, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Sírio, Vinho Branco de Mesa. Lanches/Outros: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g). mais...
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1873 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Banho - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tatianev
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