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1 semana sem treinar, pós tatuagem, deload
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71 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4175 kcal
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Gord: 108,53g | Prot: 179,57g | Carbs: 646,09g.
Café da Manhã: Banana Prata, Maçãs Gala, Morangos, Abacate, Mamão Papaia, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite em Pó Integral, Danone Iogurte Natural Desnatado . Almoço: Glória Leite em Pó Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Ovo (Inteiro), Abóbora Moranga, Batata Inglesa Crua. Jantar: Nestlé Nescau, Itambé Leite em Pó Desnatado, Godam Requeijão Light, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Elegê Leite em Pó Integral, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado , Godam Requeijão Light, Visconti Torrada Tradicional, Banana Prata, Elegê Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite em Pó Integral, Banana Prata. Lanches/Outros: Danone Iogurte Natural Desnatado , Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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