Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
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75,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2003 kcal
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Gord: 52,39g | Prot: 182,84g | Carbs: 209,02g.
Café da Manhã: Nespresso Café, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose , Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Gaspari Nutrition Proven Whey . Almoço: Yoki Lentilha, Macarrão Integral Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Cebolas, Tomates, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Danone YoPRO Coco Cremoso, Nespresso Café, Uvas, Superbom Mel, Brasfrut Polpa de Tangerina, Tangerinas, Kiwi, Goiaba. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andersonrmello
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