Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Gord: 84,41g | Prot: 114,09g | Carbs: 131,73g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite em Pó Ninho. Almoço: Ovo, Quatá Queijo Ralado, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vilma Macarrão Integral Parafuso. Jantar: Tirolez Queijo Emental, Queijo Camembert, Queensberry Geléia de Pimenta, Pão Branco Torrado. Lanches/Outros: Vitafor Isofort, Nestlé Leite em Pó Ninho, Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas . mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora e 15 minutos, Cross Training - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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