Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
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77,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Gord: 39,48g | Prot: 119,63g | Carbs: 151,14g.
Café da Manhã: Subway Tomate, Café Brasileiro Café, Walmart Queijo Mussarela, Excelsior Embutido de Peito de Frango Defumado, Mãe Terra Chia Semente, Quaker Farelo de Aveia, Q-Vita Chá Verde com Hibisco Solúvel, Hortifruti Laranja Bahia. Almoço: Royal Gelatina Zero, Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Coxão Duro , Hortifruti Chuchu, Pronto Light Cenoura. Jantar: Subway Pepinos, Bimbo Rap10 Integral, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Lanches/Outros: Adria Tortinhas de Limão, Amendupã Snacks, Optimum Nutrition Whey Protein, Italac Leite Desnatado. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de carolseberino
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