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Nao é FAKENEWS haha Perdi 1.2 kg desde ontem, isso mesmo, em UM DIA. Obviamente, a maior parte é líquido, estou urinando quase o dobro do normal. É impressionante como o corpo reaje rápido quando sente que você está tentando cura-lo, ja sinto a minha parede abdominal mais "mole", resultado do desinchaço. A alimentaçao de ontem foi tranquila, de noite minha esposa falou a palavra "coxinha" e confesso que me deu vontade, mas rapidamente corri para a cozinha e fiz um mexido com bacon, queijo e calabresa(calabresa nao é perfeita, mas é o que tinha) porque o ovo acabou, imediatamente depois de comer me senti cheio e consegui dormir saciado. Em relaçao ao sono, hoje acordei mais cedo e mais disposto, nao sei se é uma questao psicologica ou se é resultado dessas 48 hrs sem carbos... Hoje é dia de AÇOUGUE! Vou procurar uma costela bovina bem bonita pra fazer na pressão hehe
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123,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 43,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2151 kcal
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Gord: 133,45g | Prot: 218,13g | Carbs: 7,11g.
Café da Manhã: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado . Almoço: Peito de Frango, Tirolez Queijo Emental, Bom Destino Mussarela de Búfala, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Carrefour Pepino em Conserva , Peito de Frango, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado . Lanches/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado . mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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 Comentários
vc está fazendo uma dieta zero carbo ? ou é uma dieta cetogênica ?
19 mar 21 por membro: Portillo_31
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É uma ceto bem restrita, a ponto de estar evitando hortaliças. Ainda tem carbo porque estou comendo um pouco de queijo e manteiga de amendoim, mas acredito que vou ficar na media de uns 10 gr liquidos de carboidratos nesses 30 dias.
19 mar 21 por membro: osantochristian
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Entendi .... Espero que dê tudo certo ... 🙏
19 mar 21 por membro: Portillo_31
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Os primeiros dias de low carb, fiquei sem energia alguma, depois de 2 semanas estou bem mais disposta!! eliminei 3 quilos em 15 dias
19 mar 21 por membro: Rosadepapel4812412
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Olá, Rose! É bem comum alguns sintomas da chamada "gripe lowcarb", os efeitos passam rápido e é um bom sinal de que seu corpo está parando de usar carbos como energia e começando a queimar gordura.
Eu estou bem, nesse início acho que estou perdendo a retenção, talvez eu sinta alguma letargia assim que começar a oxidar gordura efetivamente.
19 mar 21 por membro: osantochristian
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Vou te acompanhar tbm como praticamente zero carb,sou carnivora...Quero acompanhar o seu experimento.Achei show
19 mar 21 por membro: myllalima
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Parabéns pela garra. Desejo êxito em sua jornada.
Não teria tal coragem para isso.
19 mar 21 por membro: tomphelipe
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Legal o projeto! Estou na carnívora a 4 meses e ótimos resultados. Veja o conteúdo da Jade Soller, bem esclarecedor também
19 mar 21 por membro: Dheymecb
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vou acompanhar seu progresso e vai dar certo!!!! vai mandando notícias
19 mar 21 por membro: VanessaFertonani
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Oi pessoal, obrigado pelo incentivo. Vou me esforçar para colocar tudo em detalhes aqui e no insta para servir de parametro ou inspiraçao.
19 mar 21 por membro: osantochristian
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Não encontrei seu inst com aquele @
19 mar 21 por membro: myllalima
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19 mar 21 por membro: Lucas Blaster
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esqueci de atualizar a bios, é @juntosnacetogenica
19 mar 21 por membro: osantochristian
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Uhuuu isso aí! Vamos nos libertar desses três dígitos de uma vz por todas ! Desta vz até o fim
19 mar 21 por membro: @Letici@
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Nossa que maravilha! Eu estou meio desanimada, pq minha nutri passou uma dieta de 1600 calorias, estou ingerindo menos ainda em torno de 1000 calorias e mesmo assim não vejo mudança na balança
19 mar 21 por membro: nicoledemelo
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Oi Nicole, meu objetivo é mostrar ao pessoal aqui que essa abordagem de contar calorias é uma abordagem ultrapassada, os estudos mais profundos e corretos (ensaios clinicos randomizados) indicam que a gente tem q focar nos carboidratos. Olhe meu diario e vai ver que estou acima de 2100 calorias todos os dias e mesmo assim estou perdendo peso sem fazer exercício nenhum.
19 mar 21 por membro: osantochristian
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Não estou sabendo usar o app 🥺
19 mar 21 por membro: Roberta2284
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vc não vai fazer jejum ou vai?
19 mar 21 por membro: zambiazi
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gente sinceramente eu não sei se o corpo fica totalmente sem carbo ,pois quase todo tem carbo , agora sei que existe carbo de baixo índice glicêmico e de alto índice glicêmico , desculpa sou nova aqui e estou pesquisando um pouco sobre o assunto , acho que ficar sem carbo é quase impossível , só acho ,se alguém souber falo um pouco ,por favor
19 mar 21 por membro: adeiasantos.83
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Roberta, nao pretendo fazer jejum por enquanto.
Mas nao descarto no futuro, há muitos benefícios.
19 mar 21 por membro: osantochristian
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