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Histórico de Peso
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20 setembro 2021
E o processo continua, apesar de ter dado um pulo fora num aniversario neste fim de semana. Os primeiros kilos sao água, estou plenamente ciente.
Consequencia de 10 dias com baixo carbo: minhas calorias ingeridas estao diminuindo sem eu ter percebido.
Lowcarb funciona.
Nao perde músculo. (gordura é muito mais fácil pro organismo oxidar do que músculo, seu corpo nao é burro)
Nao causa hipoglicemia ( seu fígado produz glicose, isso nao foi ensinado aos nutris "cream cracker" que te obrigam a engolir banana, mel e aveia pra nao """""desmaiar"""""" ).
Coma bicho e planta.
O SIMPLES FUNCIONA.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
116,5 kg
16 kg
36,5 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 1,8 kg por Semana
18 setembro 2021
4 kilos em uma semana, praticamente. Média de carboidratos líquidos por dia está em torno de 60 gramas. A vontade de comer a todo momento está desaparecendo, acho que só comi doce em um dia da semana, e foi em um picolé.
Nao olhe calorias.
Olhe seus carboidratos liquidos, aqui no fatsecret eles aparecem como "carbo net".
Mantenha os carbos liquidos abaixo de 100 gr por dia, pra quem quiser emagrecer MUITO rapido pode manter abaixo de 50.
Coma comida de verdade: Planta e bicho.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
117 kg
15,5 kg
37 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 1,4 kg por Semana
13 setembro 2021
Percebi que eu comia arroz e feijao por puro hábito. Os benefícios nutricionais estao longe do que ouvimos desde que nascemos, o arroz é absolutamente pobre em nutrientes e uma bomba de alto índice glicêmico. Pra quem quer perder peso é algo dispensável
13 setembro 2021
Voltando ao normal, que venha Dezembro e traga o famigerado 99 kg
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
118 kg
14,5 kg
38 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 0,2 kg por Semana
13 setembro 2021
meu café fraco porque tomo 2 litros por dia rs. Enquanto isso, tem sobrecoxa de frango assando no forno, vai ser a comida do dia, e só.
Histórico de Peso de osantochristian
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